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     在孕婦生產(chǎn)之后，尤其是在剖腹產(chǎn)之后，家人們都會(huì)想著給孕婦進(jìn)行食補(bǔ)來(lái)幫助恢復(fù)身體健康，恢復(fù)體力。那么除了在正常的三餐吃飯之后，孕婦們還可以吃些什么呢？毋庸置疑的是，水果也是可以給孕婦食用的，這里就告訴大家一些適合剖腹產(chǎn)后吃的水果。

??在剖腹產(chǎn)之后，產(chǎn)婦的身體非常虛弱，需要進(jìn)補(bǔ)，同時(shí)也不能消化太多，那么適當(dāng)?shù)某孕┣宓紫澄锞褪欠浅Ｓ杏玫牧恕Ｔ诋a(chǎn)后的女性身體各項(xiàng)營(yíng)養(yǎng)元素都會(huì)有所缺失，那么在補(bǔ)充蛋白質(zhì)，脂肪，幫助恢復(fù)體力的同時(shí)，維生素，礦物質(zhì)自然也是不可缺少的，因此產(chǎn)婦除了吃雞鴨魚肉之外，還應(yīng)該吃些蔬果類食物，其中水果尤為重要。

??1、橘子

??眾所周知，橘子中含有大量的維生素C和鈣元素，這對(duì)產(chǎn)婦恢復(fù)健康是非常有益的。維生素C可以幫助增強(qiáng)血管的韌性，預(yù)防產(chǎn)后出血，而且維生素C還可以預(yù)防壞血癥，另外鈣元素也是非常重要的一種營(yíng)養(yǎng)元素，它可以幫助孕婦增強(qiáng)鈣質(zhì)，增強(qiáng)身體骨骼恢復(fù)，而且鈣元素還可以讓母親避免腿腳抽筋。另外母親食用橘子，那么母乳中便會(huì)含有大量的維生素C和鈣元素，孩子也可以通過母乳來(lái)獲得這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)孩子骨骼的發(fā)育，大腦的發(fā)展，促進(jìn)孩子更加健康。

??2、香蕉

??在剖腹產(chǎn)之后適當(dāng)?shù)某孕┫憬兑彩呛苡幸娴?，香蕉中含有纖維，鐵元素，可以幫助促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，避免便秘，而且還能夠補(bǔ)血，有助于產(chǎn)后失血的女性食用。而且香蕉中含有大量的鉀元素，維生素A，有助于明目，抑制焦慮的情緒，所以在生產(chǎn)之后，母親可以經(jīng)常吃些香蕉，如果覺得水果涼的話，最好在午后溫暖的時(shí)候吃，或者是加熱一下再吃。

??3、櫻桃

??在生產(chǎn)之后，女性的身體流失了大量的營(yíng)養(yǎng)元素，因此需要進(jìn)補(bǔ)，尤其需要補(bǔ)血益氣，產(chǎn)后的媽媽們可以適當(dāng)?shù)某孕烟?，如果剛好生產(chǎn)期在櫻桃成熟期的話。櫻桃具有補(bǔ)血的作用，有助于母親的產(chǎn)后恢復(fù)，而且櫻桃性溫，并不會(huì)給產(chǎn)后不能受寒的母親的身體帶來(lái)傷害，媽媽們可以放心食用，櫻桃不僅可以補(bǔ)血益氣，還能夠幫助母親養(yǎng)出好氣色，讓媽媽們?cè)诋a(chǎn)后依舊皮膚紅潤(rùn)，幫助保養(yǎng)皮膚，延緩衰老，所以這樣的好水果，產(chǎn)后媽媽可不要錯(cuò)過哦！

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